sök dig till skuggan för att undvika den mest intensiva UV-strålningen. Var uppmärksam på reflektioner i din uppgivning som vatten, sand och snö.

Solen är starkast mellan klockan 11:00-15:00. Undvik att vistas i solen mellan dessa tider och ta en paus hemma istället.

Solskydd håller inte hela dagen. När barn är aktiva försvinner eller gnuggas solcremen så småningom av. Solskyddet avtar efterhand så applicera igen om du svettas mycket, alt. varannan timme.

Det är viktigt att du vet hur din hud reagerar i solen. Detta gäller särskilt dig som har mycket ljus hud, rött hår eller mycket fräknar då du i så fall är mest solkänslig.

Var uppmärksam på solen oavsett var du befinner dig - hemma, på jobbet, i skolan, på förskolan etc. Våra solråd gäller inte bara på stranden, skidresan eller semestern.